15.29 € / 29.90 лв.
Изчерпан
Нежен и подкрепящ дневник за ментално здраве, създаден да ти помага да проследяваш своите мисли, емоции и моменти на благодарност. С въпроси и практики за всеки ден – за по-спокоен, осъзнат и щастлив живот.
Дневникът за ментално здраве “Отвътре навън” е създаден с мисъл за теб – за моментите, в които искаш да се свържеш повече със себе си, да подредиш мислите си и да обърнеш внимание на това как се чувстваш. Този дневник не е просто хартия – той е твой личен пътеводител към вътрешен баланс, спокойствие и положителна нагласа.
В него ще откриеш специално подбрани въпроси, практики и малки предизвикателства за всеки ден от седмицата. Те ще ти помогнат да се фокусираш върху доброто, да развиеш навика да благодариш, да намалиш стреса и тревожността и да пренасочиш вниманието си към нещата, които наистина имат значение.
Подходящ е както за водене на дневник за положителни мисли и дневник за благодарности, така и за ежедневен планер за ментално здраве, с който да следиш вътрешния си свят. Този дневник ще ти даде време и пространство да бъдеш откровен със себе си – отвътре навън.
🎁 И нещо още по-специално – можеш да го поръчаш и в комплект с книгата с упражнения „Отвътре навън“, изготвена от специалисти. В нея ще намериш 22 ефективни практики за справяне с тревожността, свръхмисленето и несигурността. Комбинацията от дневника и книгата ще бъде твоят съюзник в изграждането на устойчиви навици за емоционално благополучие.
| Тегло | 0.250 кг |
|---|
