35.90 лв.
Практична и вдъхновяваща книга с упражнения за ментално здраве, създадена от специалисти. Съдържа 22 доказани практики за справяне с тревожност, свръхмислене и несигурност.
Книга с упражнения за ментално здраве “Отвътре навън” е ценен ресурс, създаден от специалисти по психология, с фокус върху подкрепата на твоето вътрешно спокойствие и емоционален баланс. Тя включва 22 доказани практики и упражнения, които ще ти помогнат да се справиш със свръхмислене, тревожност и чувство на несигурност.
Всяка страница е създадена с внимание, за да ти даде конкретни инструменти за:
разбиране и трансформиране на негативните мисловни модели,
изграждане на копинг стратегии,
осъзнаване на личните ценности и убеждения,
поставяне на ясни цели и приоритети,
и прилагане на техники за релаксация и вътрешна стабилност.
Независимо дали искаш да задълбочиш връзката със себе си или търсиш начин да се справиш с предизвикателствата на ежедневието, тази книга с упражнения за ментално здраве е тук, за да ти помогне.
🌀 Комбинирай я с дневника “Отвътре навън” и създай пълен ритуал за ментално и емоционално благополучие!
| Тегло | 0.250 кг |
|---|
